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八種方法應對兒童自卑心理

猜您需要幫助麥田編輯2021-03-15 13:13:53 瀏覽

導讀:內容簡介:孩子自卑怎么辦?專家認為要視孩子的具體情況,采用一些效果顯著且易于操作的方法,以下提供8種方法供家長參考。改變形象法。心

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內容簡介:孩子自卑怎么辦?專家認為要視孩子的具體情況,采用一些效果顯著且易于操作的方法,以下提供8種方法供家長參考。

 

改變形象法。

心理自卑的孩子,通常具備服飾保守,說話吞吞吐吐,走路畏縮等特點。從改變服飾、說話的音量、走路的姿勢入手,便是改變他們的心態,克服自 卑心理的一條捷徑。據國外最近的實驗顯示,人在舉重的時候如果大聲喊叫,就能多使出15%的力量,舉起更重的杠鈴。實驗同時還證實,昂首闊步的舉止以及整 潔大方的打扮也能提高自己的信心。因此,專家認為,家長對有自卑心理的孩子應特別注意教育他們改變自己的形象:穿整潔大方的服裝,講話爽快,走路昂首闊步 等等。

 

語言暗示法語言是思想的表露。

積極的語言能使人產生積極的情緒,改變消極的心態,因而家長可以有意識地用“你聰明!”“你一定行!”之類的積極語言為 孩子打氣,或是在此基礎上,讓孩子根據自己的實際情況擬定一句鼓舞斗志的話,每天上學之前都念上幾遍,在語言暗示后再滿懷信心地去上學。


預演勝利法。

每當孩子遇到困難,不敢接受挑戰時,就要求他們先在頭腦中想象完成任務時的勝利情景。這種白日夢式的預演勝利法,對于幫助孩子戰勝恐懼心理,愉快地接受富有挑戰性的任務,具有立竿見影的效果。


發揮長處法。

“尺有所短,寸有所長?!泵恳粋€人都有自己的長處和優勢,同時也有自己的短處和劣勢。如果用其所短,而舍其所長,就連天才也會喪失信心,自暴自棄;相反, 一個人若能揚長避短,強化自己的長處,就是有殘疾的人也能充滿信心,享受成功的快樂。因此,消除孩子的自卑心理,要善于發現他們的長處和優勢,并為他們提 供發揮長處的機會和條件,這也是幫助孩子克服自卑心理的關鍵。

 

儲蓄成功法。

自信是成功的保證,自信也是建立在成功的經驗之上的??茖W研究表明,每一次成功,人有大腦便有一種刻劃的痕跡——動作模式的電路紋。當人重 新憶起往日成功的動作模式時,人又可重新獲得那種成功的喜悅,從而消除自卑,充滿信心。在消除孩子自卑心理時,為了能讓他生活在成功的體驗之中,行之有效 的方法是指導他建立成功檔案,將每一次哪怕是非常小的成功與進步都記錄下來,積少成多,每隔一段時間就拿出來看看,經常重溫成功的心情,這樣能使他信心百 倍地去克服困難。


洗刷陰影法。

失敗的陰影是產生自卑的溫床。有自卑心理的孩子遇到的挫折與失敗比一般孩子要多得多,及時洗刷失敗的陰影是克服自卑,保持自信的重要手段。 洗刷失敗陰影的方法很多,較為常見的有兩種:一是家長要幫助孩子將失敗當做學習的機遇,認真分析失敗的原因,從失敗中學習和吸取教訓,總結經驗;二是徹底 遺忘,家長要幫助孩子有意將那些不愉快的、痛苦的事情徹底地忘記,或是用成功的經歷去抵消失敗的陰影。

 

比較法。

即用自己的長處去比別人的短處,但對于“羨人之長,羞己之短”的孩子來說,采用逆向比較,選擇別人的短處作為比較的對象,對于消除自卑心理,達到心理平衡能收到意想不到的效果。


降低追求法。

一位哲人說過:“追求越高,才能的發揮就越充分?!睂τ诤筮M孩子來說,與其空談立志,當什么愛因斯坦式的劃時代的科學家,還不如訂幾個切實 可行的小目標。讓這些孩子適當降低追求,讓大的目標分解成若干小目標,做到一學期、一個月、甚至一個星期都有目標可尋。目標變得小而具體,就易于實現,這樣一來孩子就每時每刻都有成功感,就可更快地進步。

 


責任編輯:麥田學校

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